Nome: Enaile
Dúvida: Como faço para emagrecer minhas coxas em uma semana? Peso 53kg , tenho 18 anos e tenho 1metro e 60 centímetros, preciso de sua resposta com urgência!
Calma lá, Enaile! Por que a pressa?
Teoricamente você está bem pouco acima do seu peso, por isso nem imagino que suas coxas necessitem de tanto stress assim! Uma avaliação da sua composição corporal deve ser feita para que saibamos se há ou não excesso no seu percentual de gordura. A partir daí os devidos cuidados deverão ser tomados.
Primeiramente, você precisa saber que não existe como emagrecer só aqui ou só ali, pois quando fazemos uma dieta em conjunto com exercício físico monitorado o nosso corpo vai emagrecer como um todo, e não só em uma parte específica como você está querendo.
Exercícios aeróbicos como pular corda, caminhar ou correr na esteira, andar de bicicleta, podem contribuir e muito para que você diminua suas coxas. Mas como eu disse anteriormente, você emagrecerá por inteiro. Sua cintura diminuirá, seus braços afinarão e todo o seu corpo sofrerá mudanças com essas atividades, por isso você deve prestar bastante atenção no que você realmente quer para não se arrepender depois, pois de nada vai adiantar diminuir as coxas se você não quer diminuir o bumbum, por exemplo.
Outra coisa importante: uma semana é pouco tempo para que resultados reais sejam percebidos. Certa diminuição de circunferência você pode até obter, mas não será nada muito significativo, até porque você não vai querer diminuir suas coxas e querer que elas estejam flácidas, não é mesmo? Musculação para tonificar toda essa musculatura será necessária, e por isso a pressa não pode existir nesse caminho que será trilhado.
Se você não pratica atividade física nenhuma, qualquer estímulo que você der a seu corpo será de grande valia, mas lembre-se que em tão pouco tempo nenhum resultado vai ser o esperado por você, e para que você não se decepcione precisamos falar com franqueza, não é mesmo?
Se puxa aí, Enaile! Tenho certeza de que você fará sucesso com suas coxas de fora no próximo verão!
Bjoca da profe Lú!
