Mary Jane - Tudo sobre Moda e Comportamento

10 de setembro de 2010

PERDEU O EMPREGO? DE A VOLTA POR CIMA

Postado por maryjane em 10 de setembro de 2010

Perdeu o emprego? Tudo bem, acontece.. agora espanta esse baixo astral e comece a se preparar para uma experiência nova.

O primeiro passo é não levar a demissão para o lado pessoal. Você perdeu o emprego, mas isso não determina que você não tem valor.

Pergunte ao seu superior e aos colegas os motivos levados em conta na decisão e avalie se são características que precisa desenvolver ou mudar. Busque ajuda e orientação nesse processo de auto desenvolvimento, vai se sentir mais confiante sabendo que melhorou as características que te desabonaram no passado.

Use seu tempo livre para aprimorar seu conhecimento, faça cursos, trabalho voluntário, viaje. Mantenha sua vida social, contatos e indicações podem surgir entre familiares e amigos.

Mas não esqueça, mais importante que um currículo impecável é mostrar uma capacidade emocional superior na entrevista. Características como flexibilidade, empatia, equilíbrio e pró atividade são muito requisitadas atualmente.

Aproveite essa pausa na atividade profissional para imaginar como seria o emprego dos seus sonhos. Deseje profundamente essa experiência e sinta que é merecedora de um trabalho onde você vai se sentir realizada.

Mantenha uma postura otimista sobre seu futuro profissional e nunca culpe os outros pela sua demissão. Coloque toda a sua energia no aqui e agora, o que passou, passou.

Não corra atrás do sucesso. Superando a si mesma, o sucesso alcança você!

Elisa Reis – Psicóloga

3 de setembro de 2010

HORA DE ESTUDAR

Postado por maryjane em 3 de setembro de 2010

O inverno já está indo embora, daqui a pouco começa o horário de verão e quando você perceber já vai estar aproveitando as férias e todas as coisas legais que acontecem no final do ano. Mas no meio de tudo isso, claro: as provas, os trabalhos em grupo e a necessidade de se concentrar nos estudos – quem é que não quer passar direto? Se você nunca consegue sentar e se concentrar para estudar, aqui vão cinco dicas que com certeza vão te ajudar a aprender melhor e ir bem na escola!

1. Soninho – Ninguém consegue estudar direito com sono. Existem estudos que dizem, inclusive, que aquela sonequinha depois do almoço ajuda a estimular o cérebro. Antes de começar a estudar, se você estiver se sentindo cansada, tire um cochilo. Não precisa exagerar: uma soneca de 15 a 30 minutos já vai te renovar. Não vale dormir a tarde toda!

2. Offline – Não adianta: desligue a televisão e o computador, deixe o celular longe. Ficar no MSN, no Twitter ou em qualquer outra rede social é super divertido, mas eles desviam sua atenção. Melhor se focar nos livros.

3. Música pode? – Algumas pessoas se sentem estimuladas ao ouvir música enquanto estudam. Se você acha que não vai se distrair, valem regras básicas: não adianta ouvir música alta, muito agitada, nem cantar junto. Na hora de ler, o mais indicado é ficar em silêncio mesmo.

4. Comidinhas! – Estômago vazio não ajuda ninguém a se concentrar melhor! Bateu aquela fominha? Faça uma pausa para um lanche. Frutas ou um sanduíche ajudam a saciar a fome e são opções mais saudáveis.

5. Ache o seu cantinho – Nossa cama é uma ótima companheira, mas o ideal é encontrar um lugar onde você possa se sentar e apoiar os livros e cadernos. Escolha uma cadeira que seja confortável e que faça com que você consiga apoiar os pés no chão, para não forçar a coluna. Pode ser na sala, na cozinha, perto da janela… o importante é se sentir confortável – e respeitar as outras dicas, é claro!

30 de agosto de 2010

SITES COM INFORMAÇÕES SOBRE VOLUNTARIADO NO EXTERIOR

Postado por maryjane em 30 de agosto de 2010

Dúvida: Sobre trabalho voluntário no exterior, como posso participar? Preciso de mais informações! Bjinhu

Participar de um Intercâmbio vai enriquecer seu currículo, um trabalho voluntário também é muito valorizado. Por que não unir as duas experiências e viajar com baixo custo, hospedagem na casa de famílias locais e aprender diretamente a o idioma e a cultura do país em que vai atuar?

Abaixo alguns links de oportunidades oferecidas por agências especializadas. São apenas sugestões. Cabe a você conhecer pessoalmente cada proposta e avaliar se é o que você procura:

http://www.ci.com.br/trabalhar-no-exterior/trabalho-voluntario

A CI disponibiliza trabalho voluntário na África, Peru e Índia. Oportuniza jovens a trabalhar em projetos sociais, humanitários ou de preservação da vida selvagem, doando um pouco de si em causas nobres e, em troca, ganhando experiência de vida e crescimento pessoal.

Os participantes irão trabalhar cuidando de pessoas ou animais que necessitem de atenção e cuidados, assim como – em algumas situações – colaborando em construção de escolas e clínicas médicas na comunidade que estiver atuando.

Nas taxas do programa, já estão inclusas alimentação e acomodação durante a realização do trabalho. Em alguns projetos, você também participará de atividades turísticas, workshops, e até aulas de yoga.

http://www.coined-spain.org/portugues/Voluntariado-Espanha%5Cvoluntariado-espanha.html

A COINED viabiliza projetos na Espanha e não é obrigatório que você faça um curso de espanhol para participar dos projetos de trabalho voluntário no exterior, mas você deve ser capaz de comunicar-se com as pessoas com as quais você estará interagindo. É marcada uma entrevista com você por telefone para que possam verificar se você possui o nível de espanhol requisitado por as organizações anfitriãs. O nível mínimo aceitável dependerá das características do trabalho voluntário que você deseja desenvolver.

No seu primeiro dia, a COINED o receberá e lhe dará orientações para tirar todas as suas dúvidas, preocupações e perguntas que você possa ter sobre o seu programa de voluntariado. Você receberá uma pasta com informações úteis sobre Barcelona e a Espanha.

Além disso, durante esta primeira reunião o coordenador do programa de voluntariado o informará sobre o seu papel e as tarefas que você realizará dentro da organização anfitriã, assim como a data da sua primeira reunião, à qual você assistirá com o tutor da COINED.

http://www.afs.org.br/novo/int/tornese.asp

A AFS é uma organização não governamental, sem fins lucrativos, promotora da paz, fundada em 1956. Ajuda a construir um mundo solidário por meio do intercâmbio cultural entre os povos. Os programas de intercâmbio ajudam a desenvolver a cidadania e oferecem aos participantes oportunidade de imersão em outras culturas, crescimento pessoal, expansão de possibilidades no campo social e profissional, assim como o aprendizado de outras línguas e costumes.

O AFS atua na promoção do aprendizado intercultural, por meio de intercâmbio cultural entre os povos, sobretudo para jovens que desejam estudar ou trabalhar voluntariamente no exterior; e na formação de uma rede de voluntários comprometidos com os valores da instituição, com o desenvolvimento da cidadania e com a construção de um mundo melhor.

http://www.destinoeuropa.net/trabalhar-no-exterior/trabalho_voluntario_europa.htm

Nessa agência são oportunizados trabalhos na Inglaterra, Espanha, Irlanda e Itália. É um pré-requisito das organizações anfitriãs que o aluno seja fluente na língua local e que esteja devidamente matriculado em uma instituição de ensino, já que a incapacidade de falar e compreender o idioma irá impossibilitar as suas atividades na organização.

http://www.enforex.com/espanhol/cursos-voluntarios-exterior.html

Na Enforex você pode se inscrever para um programa na Argentina, Chile, Costa Rica, Guatemala ou México e fazer um curso intensivo de 4 semanas de espanhol com mais 4 semanas de trabalho voluntário e pôr em pratica seus conhecimentos de espanhol na comunidade à sua volta.

O programa de voluntariado no exterior é uma excelente oportunidade para praticar espanhol em situações da vida real e conhecer mais a fundo as pessoas e a cultura local. O primeiro mês de aulas obrigatórias está pensado para que você se sinta mais à vontade com a cultura e o idioma que lhe rodeiam. Morar com uma família anfitriã, aprender a se comunicar em espanhol e conhecer a comunidade, fazem com que o posterior mês de voluntariado seja uma experiência muito mais agradável e gratificante.